2026 건강생활실천지원금제 신청방법·대상·지원금액 걷기포인트 12만원 받는 방법
2026 건강생활실천지원금제 신청방법·대상·지원금액 총정리
💪 건강관리도 하고, 최대 12만 원 포인트도 받을 수 있는 정부지원 제도!
‘건강생활실천지원금제’는 국민건강보험공단이 운영하는 건강 인센티브 프로그램으로,
걷기·체중관리·혈압관리 등 건강 습관 실천에 따라 포인트를 지급하는 제도입니다.
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1. 건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민이 스스로 건강 상태를 관리하고 건강한 생활습관을 실천하면 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 받는 제도입니다. 국민건강보험공단이 주관하며, 건강수명 연장과 의료비 절감을 목표로 운영됩니다.
시행 주체: 국민건강보험공단
목적: 건강습관 실천에 따른 인센티브 지급
혜택: 최대 120,000점(=12만 원) 포인트 적립
앱: The건강보험 / 삼성헬스·애플헬스 연동
목적: 건강습관 실천에 따른 인센티브 지급
혜택: 최대 120,000점(=12만 원) 포인트 적립
앱: The건강보험 / 삼성헬스·애플헬스 연동
2. 신청방법
- ① 대상 확인: 국민건강보험공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험’ 앱에서 본인 인증 후 대상 여부 확인
- ② 참여 신청: 대상자일 경우 온라인으로 즉시 신청 가능 / 오프라인은 관할 공단 지사 방문 신청
3. 포인트 사용처
적립된 포인트는 1점당 1원의 가치를 가지며, 건강 관련 소비나 진료비 결제에 활용할 수 있습니다.
온라인 복지몰(현대이지웰): 건강식품, 운동용품, 체중계 등 구매
진료비 결제: 일부 참여 의원 및 병원에서 본인부담금 결제 가능
관리형 참여자: 착(chak) 앱을 통한 ‘건강실천카드’ 사용 가능
온라인 복지몰 바로가기
진료비 결제: 일부 참여 의원 및 병원에서 본인부담금 결제 가능
관리형 참여자: 착(chak) 앱을 통한 ‘건강실천카드’ 사용 가능
4. 참여 대상 및 지역
모든 국민이 자동으로 대상이 되는 것은 아닙니다. 시범사업 지역 내에서 아래 기준에 해당하는 국민이 참여 가능합니다.
① 예방형 대상자
- 만 20세~64세 일반건강검진 수검자
- BMI 25kg/m² 이상, 혈압 120/80mmHg 이상, 공복혈당 100mg/dL 이상
- 약물 복용 중인 만성질환자는 관리형으로 분류
② 관리형 대상자
- 고혈압·당뇨병으로 확진받고 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’ 등록자
- 케어플랜 수립 및 착(chak) 카드 사용 가능
③ 시범사업 지역
서울 8개 구(노원·중구·관악 등), 원주·춘천, 부산 중구·북구, 대전 대덕구,
광주 광산구·전주·제주, 인천 남동구·수원·파주 등 일부 지역 우선 시행
시범지역 및 대상자 확인하기
5. 포인트 적립 기준 및 최대 금액
① 예방형 (연 최대 120,000점)
- 참여 포인트: 5,000점
- 걷기: 8,000보 이상 달성 시 일일 100점
- 프로그램 참여: 교육·상담 시 회당 500~1,000점
- 건강 개선 결과: 혈압·혈당 개선 시 최대 15,000점
② 관리형 (연 최대 80,000점)
- 참여 포인트: 5,000점
- 케어플랜 수립: 5,000점
- 걷기·자가측정·교육 참여: 최대 65,000점
- 연간 평가 결과: 추가 10,000점
걷기 실천만 꾸준히 해도 월 10,000점 이상 적립 가능!
건강습관이 바로 현금성 포인트가 됩니다.
6. 자주 묻는 질문 (FAQ)
- Q. 걷기 포인트는 어떻게 적립되나요?
→ The건강보험 앱이 삼성헬스·애플건강 앱의 걸음 수 데이터를 자동 연동합니다. - Q. 포인트 유효기간은?
→ 적립일 기준 차년도 말까지이며, 미사용 시 소멸됩니다. - Q. 주소지를 옮기면 참여 자격이 사라지나요?
→ 시범사업 지역 외로 이사 시 자격 상실, 동일 지역 내 이동은 가능. - Q. 예방형에서 관리형으로 전환할 수 있나요?
→ 질환 확진 후 치료를 시작하면 의원 상담을 통해 전환 신청 가능.
🌿 7. 결론｜건강도 챙기고 혜택도 받는 현명한 제도
‘건강생활실천지원금제’는 단순한 포인트 적립이 아닌 국민 건강 습관 개선 프로젝트입니다. 하루 8,000보 걷기, 꾸준한 자가관리만으로도 건강과 포인트 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.
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